Il dolore al polpaccio è causato principalmente da un’intensa attività fisica, come la corsa, il jogging, lo spinning o il ciclismo, poiché è il muscolo più utilizzato durante questo tipo di attività. Tuttavia, il...
Se vuoi aumentare la tua libido, stimolare la crescita muscolare, aumentare la tua capacità di raggiungere l’orgasmo, migliorare la tua salute cardiovascolare o semplicemente soffrire di una carenza di testosterone, leggi questo articolo, ti...
Non bisogna mai ignorare i quattro pilastri fondamentali del mantenimento di una buona salute generale e visiva: esercizio fisico regolare, buona alimentazione, eliminazione delle cattive abitudini e ricerca di supporto medico per prevenire qualsiasi...
Mentre la perdita di peso è ormai talmente diffusa da essere una moda, ci sono invece persone che hanno bisogno di aumentare di peso. Oltre alla dieta, questi allenamenti sono utili anche per costruire...
La resistenza cardiovascolare è definita come la capacità del cuore di fornire ossigeno sufficiente ai muscoli durante l’esercizio. La quantità massima di ossigeno che l’organismo può metabolizzare per unità di tempo (VO2 max) viene...
È vero che alcuni miti sulla chirurgia del seno sono sottili, altri sono quasi leggende metropolitane, parte della cultura popolare. Chi non ricorda la frase “Attenzione a scendere dall’aereo dopo un intervento al seno…”?...
Qual è il miglior esercizio per perdere peso? Combina forza e cardio.Il cardio brucia calorie e l’allenamento della forza accelera il metabolismo. Ecco perché questa combinazione, cardio + forza, è il modo migliore per...
Quando iniziamo una dieta dimagrante, anche senza una dieta speciale, siamo spesso sopraffatti da una sensazione di fame e ansia insaziabili per tutto il giorno, quindi facciamo uno spuntino durante il giorno. Questo ci...
Massa corporea magra e massa muscolare, esistono entrambe. Tuttavia, queste sono due parti molto diverse della composizione corporea e per comprendere appieno quali sono i tuoi obiettivi di peso, salute e forma fisica, devi...
È troppo tardi per avere una buona postura?Anche se non hai avuto la fortuna in passato, puoi comunque migliorarla. Le spalle arrotondate e la postura curva sembrano destinate a una certa età e sembrano...