Categoria: Allenamenti

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Qual è il miglior esercizio per perdere peso? Combina forza e cardio.Il cardio brucia calorie e l’allenamento della forza accelera il metabolismo. Ecco perché questa combinazione, cardio + forza, è il modo migliore per...

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È improbabile che diventi più alto da adulto. D’altra parte, mangiare bene ed esercitarsi fino all’età di 25 anni può aiutarti a crescere fino al 20% della tua altezza. Per diventare più alto da...

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Tutti sperimentano lo stress ad un certo punto della loro vita, a causa del lavoro, dell’istruzione, delle finanze o di qualsiasi altra circostanza personale, e molti esperti consigliano di praticare sport. Prendersi una pausa...

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